Гериатрия — это область медицины, изучающая болезни и методы их лечения у людей пожилого и старческого возраста. И нужна она в первую очередь для того, чтобы оказывать качественную медицинскую помощь старшему поколению. Подробнее об этом рассказывает главный внештатный специалист-гериатр Министерства здравоохранения Свердловской области Валентина Ямпольская.
— Некоторые эксперты констатируют, что большая часть проблем со здоровьем в пожилом возрасте — это следствие каких-то хронических заболеваний. Насколько это утверждение верно?
— Это верно. В течение жизни мы копим определенные заболевания. Пока мы молоды, бодры, живем и работаем, мы на это не обращаем внимания. Когда мы переступили определенный возрастной рубеж, адаптационные возможности организма снижаются и человек начинает чувствовать то, чего не чувствовал раньше. Наличие нескольких хронических заболеваний дезадаптируют человека в повседневной жизни. И прежде всего это является поводом обращения к гериатру.
— Какие существуют показатели здоровья в пожилом возрасте?
— Вы знаете, они не сильно отличаются. Самый главный показатель здоровья — это умение жить со своими болячками, то есть показатель адаптации. Может быть, в душе еще молодой задор, а функциональные возможности организма уже несколько снижены и надо просто научить пожилого человека с этим жить.
У пожилого человека появляется 20 таблеток, которые он пьет, потому что у него масса заболеваний и каждый доктор его ответственно лечит. Вот здесь подключается гериатр и делает выбор: «Уважаемый пациент, мы сейчас не будем лечить все сразу. Мы будем лечить то, что реально вызывает опасения. Остальное у нас компенсировано, мы будем учиться с этим жить».
По разным данным, от трех до семи хронических заболеваний мы приносим в пожилой, старческий возраст. Невозможно все эти болезни преодолеть. Мы просто должны учиться с ними жить.
— Когда начинать профилактику и что делать, чтобы в пожилом возрасте себя лучше чувствовать, сохранить здоровье на долгие годы?
— Как правило, мы начинаем профилактику тогда, когда у нас все болит, и начинаем думать: «Что же с этим делать?» К великому сожалению, профилактикой надо заниматься задолго до того, как начинает болеть. В НИИ Сербского выяснили, что нервные волокна начинают стареть примерно с 36 лет. Значит, уже в 30—35 лет нужно думать о том, что когда-то мы постареем и когда-то у нас начнутся возрастные проблемы.
— Что вы посоветуете тем, кто хочет сохранить здоровье к пожилому возрасту?
— Побольше физической активности, здоровое умеренное питание и обязательно когнитивный тренинг. Развивайтесь, учите новое, познавайте новое — от вязания до танцев, до изучения китайского языка. Мозг не должен спать, мозг должен работать в любом возрасте, начиная с самого молодого до самого пожилого. И тогда все у нас будет хорошо и старость действительно будет счастливая.
Материал подготовлен в рамках проекта Министерства здравоохранения Свердловской области «Здоровье для всех».