Три принципа счастливой старости
Материалы выпуска
Наступил сезон ОРВИ. Какие препараты должны быть в осенней аптечке Решения Облегчить страдания. Как организовать уход за тяжелобольным Решения Какие медприборы должны быть в каждом доме. Рекомендации специалистов Решения Как защитить кожу летом. Обзор косметических средств Решения Чтобы не было мучительно больно. Как собрать аптечку для отпуска Решения Если скоро рожать. Подбираем товары для беременных и новорождённых Решения Готовь сани летом, а фигуру зимой. Какие средства помогут похудеть Решения Интернет-сервис по заказу аптечных товаров раздаёт «витаминки» и скидки Рынок Онлайн-опрос выявил самый популярный сервис заказа аптечных товаров Рынок Свердловский минздрав подвел предварительные итоги диспансеризации Решения Три раза в неделю по 20 минут: как защитить себя от инсульта и не только Решения В Екатеринбурге бесплатно помогают бросить курить за два дня Решения Медики раскрыли секрет борьбы с сахарным диабетом Решения В Свердловской области дети стали вдвое чаще болеть диабетом Решения Как бесплатно проверить здоровье. Условия, сроки, список обследований Решения Где бесплатно проверить организм. Экскурсия по центру здоровья Решения Как пережить семейный кризис? Простые ответы на сложные вопросы Решения Сеть аптек «Фармленд» приготовила тысячи подарков для уральцев Рынок На Урале разработали уникальную методику обновления организма Решения Внеземные технологии в Екатеринбурге: уральские медики удаляют грыжу позвоночника без операции Инновации От стресса до болезней сердца: врачи назвали причины нарушений сна Инновации Диагностика болезней – залог успеха. Уральские ученые на страже здоровья Решения Недостаток йода может влиять на интеллект Решения 5 правил профилактики травматизма Решения «Главное — режим». Рекомендации специалиста по детской гигиене Решения «Прививки — обязательно!» Советы главного педиатра Свердловской области Решения Советы по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата Решения 5 вопросов о диспансерном наблюдении Решения У 22 тысяч свердловчан обнаружили ХОБЛ. Три причины заболевания Решения Как похудеть к Новому году: 6 советов от диетолога Решения Три принципа счастливой старости Решения Как сохранить мужское здоровье. Советы уролога Решения «Помажем чем угодно, посмотрим в интернете». Как правильно лечить ожоги Решения Почему запреты не спасают от наркомании. Нарколог о детской психике Решения Главный нарколог области о том, как не воспитать алкоголика Решения Вес разделить на рост в квадрате: узнайте, надо ли вам худеть Решения Как избежать депрессии и сохранить вкус к жизни. Советы психотерапевта Решения Онкомаммолог — о том, как не попасть в группу риска Решения
Решения Екатеринбург
0
Материалы подготовлены редакцией партнерских проектов РБК+.
Материалы выпуска
Материалы выпуска
Наступил сезон ОРВИ. Какие препараты должны быть в осенней аптечке
Облегчить страдания. Как организовать уход за тяжелобольным
Какие медприборы должны быть в каждом доме. Рекомендации специалистов
Как защитить кожу летом. Обзор косметических средств
Чтобы не было мучительно больно. Как собрать аптечку для отпуска
Если скоро рожать. Подбираем товары для беременных и новорождённых
Готовь сани летом, а фигуру зимой. Какие средства помогут похудеть
Интернет-сервис по заказу аптечных товаров раздаёт «витаминки» и скидки
Онлайн-опрос выявил самый популярный сервис заказа аптечных товаров
Свердловский минздрав подвел предварительные итоги диспансеризации
Три раза в неделю по 20 минут: как защитить себя от инсульта и не только
В Екатеринбурге бесплатно помогают бросить курить за два дня
Медики раскрыли секрет борьбы с сахарным диабетом
В Свердловской области дети стали вдвое чаще болеть диабетом
Как бесплатно проверить здоровье. Условия, сроки, список обследований
Где бесплатно проверить организм. Экскурсия по центру здоровья
Как пережить семейный кризис? Простые ответы на сложные вопросы
Сеть аптек «Фармленд» приготовила тысячи подарков для уральцев
На Урале разработали уникальную методику обновления организма
Внеземные технологии в Екатеринбурге: уральские медики удаляют грыжу позвоночника без операции
От стресса до болезней сердца: врачи назвали причины нарушений сна
Диагностика болезней – залог успеха. Уральские ученые на страже здоровья
Недостаток йода может влиять на интеллект
5 правил профилактики травматизма
«Главное — режим». Рекомендации специалиста по детской гигиене
«Прививки — обязательно!» Советы главного педиатра Свердловской области
Советы по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата
5 вопросов о диспансерном наблюдении
У 22 тысяч свердловчан обнаружили ХОБЛ. Три причины заболевания
Как похудеть к Новому году: 6 советов от диетолога
Как сохранить мужское здоровье. Советы уролога
«Помажем чем угодно, посмотрим в интернете». Как правильно лечить ожоги
Почему запреты не спасают от наркомании. Нарколог о детской психике
Главный нарколог области о том, как не воспитать алкоголика
Вес разделить на рост в квадрате: узнайте, надо ли вам худеть
Как избежать депрессии и сохранить вкус к жизни. Советы психотерапевта
Онкомаммолог — о том, как не попасть в группу риска

Три принципа счастливой старости

Каждую секунду мы становимся старше, и это не может не отражаться на нашем здоровье. По статистике, в возрасте 60—74 года заболеваемость увеличивается в 2 раза. В возрасте старше 75 этот показатель становится еще больше.

Гериатрия — это область медицины, изучающая болезни и методы их лечения у людей пожилого и старческого возраста. И нужна она в первую очередь для того, чтобы оказывать качественную медицинскую помощь старшему поколению. Подробнее об этом рассказывает главный внештатный специалист-гериатр Министерства здравоохранения Свердловской области Валентина Ямпольская.

— Некоторые эксперты констатируют, что большая часть проблем со здоровьем в пожилом возрасте — это следствие каких-то хронических заболеваний. Насколько это утверждение верно?

— Это верно. В течение жизни мы копим определенные заболевания. Пока мы молоды, бодры, живем и работаем, мы на это не обращаем внимания. Когда мы переступили определенный возрастной рубеж, адаптационные возможности организма снижаются и человек начинает чувствовать то, чего не чувствовал раньше. Наличие нескольких хронических заболеваний дезадаптируют человека в повседневной жизни. И прежде всего это является поводом обращения к гериатру.

— Какие существуют показатели здоровья в пожилом возрасте?

— Вы знаете, они не сильно отличаются. Самый главный показатель здоровья — это умение жить со своими болячками, то есть показатель адаптации. Может быть, в душе еще молодой задор, а функциональные возможности организма уже несколько снижены и надо просто научить пожилого человека с этим жить.
У пожилого человека появляется 20 таблеток, которые он пьет, потому что у него масса заболеваний и каждый доктор его ответственно лечит. Вот здесь подключается гериатр и делает выбор: «Уважаемый пациент, мы сейчас не будем лечить все сразу. Мы будем лечить то, что реально вызывает опасения. Остальное у нас компенсировано, мы будем учиться с этим жить».

По разным данным, от трех до семи хронических заболеваний мы приносим в пожилой, старческий возраст. Невозможно все эти болезни преодолеть. Мы просто должны учиться с ними жить.

— Когда начинать профилактику и что делать, чтобы в пожилом возрасте себя лучше чувствовать, сохранить здоровье на долгие годы?

— Как правило, мы начинаем профилактику тогда, когда у нас все болит, и начинаем думать: «Что же с этим делать?» К великому сожалению, профилактикой надо заниматься задолго до того, как начинает болеть. В НИИ Сербского выяснили, что нервные волокна начинают стареть примерно с 36 лет. Значит, уже в 30—35 лет нужно думать о том, что когда-то мы постареем и когда-то у нас начнутся возрастные проблемы.

— Что вы посоветуете тем, кто хочет сохранить здоровье к пожилому возрасту?

— Побольше физической активности, здоровое умеренное питание и обязательно когнитивный тренинг. Развивайтесь, учите новое, познавайте новое — от вязания до танцев, до изучения китайского языка. Мозг не должен спать, мозг должен работать в любом возрасте, начиная с самого молодого до самого пожилого. И тогда все у нас будет хорошо и старость действительно будет счастливая.

Материал подготовлен в рамках проекта Министерства здравоохранения Свердловской области «Здоровье для всех».