Советы по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата
Материалы выпуска
Готовь сани летом, а фигуру зимой. Какие средства помогут похудеть Решения Интернет-сервис по заказу аптечных товаров раздаёт «витаминки» и скидки Рынок Онлайн-опрос выявил самый популярный сервис заказа аптечных товаров Рынок «Помажем чем угодно, посмотрим в интернете». Как правильно лечить ожоги Решения Почему запреты не спасают от наркомании. Нарколог о детской психике Решения Главный нарколог области о том, как не воспитать алкоголика Решения Вес разделить на рост в квадрате: узнайте, надо ли вам худеть Решения Как избежать депрессии и сохранить вкус к жизни. Советы психотерапевта Решения Онкомаммолог — о том, как не попасть в группу риска Решения Свердловский минздрав подвел предварительные итоги диспансеризации Решения Три раза в неделю по 20 минут: как защитить себя от инсульта и не только Решения В Екатеринбурге бесплатно помогают бросить курить за два дня Решения Медики раскрыли секрет борьбы с сахарным диабетом Решения В Свердловской области дети стали вдвое чаще болеть диабетом Решения Как бесплатно проверить здоровье. Условия, сроки, список обследований Решения Где бесплатно проверить организм. Экскурсия по центру здоровья Решения Как пережить семейный кризис? Простые ответы на сложные вопросы Решения Сеть аптек «Фармленд» приготовила тысячи подарков для уральцев Рынок На Урале разработали уникальную методику обновления организма Решения Внеземные технологии в Екатеринбурге: уральские медики удаляют грыжу позвоночника без операции Инновации От стресса до болезней сердца: врачи назвали причины нарушений сна Инновации Диагностика болезней – залог успеха. Уральские ученые на страже здоровья Решения Недостаток йода может влиять на интеллект Решения 5 правил профилактики травматизма Решения «Главное — режим». Рекомендации специалиста по детской гигиене Решения «Прививки — обязательно!» Советы главного педиатра Свердловской области Решения Советы по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата Решения 5 вопросов о диспансерном наблюдении Решения У 22 тысяч свердловчан обнаружили ХОБЛ. Три причины заболевания Решения Как похудеть к Новому году: 6 советов от диетолога Решения Три принципа счастливой старости Решения Как сохранить мужское здоровье. Советы уролога Решения
Решения Екатеринбург,
0
Материалы подготовлены редакцией партнерских проектов РБК+.
Материалы выпуска
Материалы выпуска
Готовь сани летом, а фигуру зимой. Какие средства помогут похудеть
Интернет-сервис по заказу аптечных товаров раздаёт «витаминки» и скидки
Онлайн-опрос выявил самый популярный сервис заказа аптечных товаров
«Помажем чем угодно, посмотрим в интернете». Как правильно лечить ожоги
Почему запреты не спасают от наркомании. Нарколог о детской психике
Главный нарколог области о том, как не воспитать алкоголика
Вес разделить на рост в квадрате: узнайте, надо ли вам худеть
Как избежать депрессии и сохранить вкус к жизни. Советы психотерапевта
Онкомаммолог — о том, как не попасть в группу риска
Свердловский минздрав подвел предварительные итоги диспансеризации
Три раза в неделю по 20 минут: как защитить себя от инсульта и не только
В Екатеринбурге бесплатно помогают бросить курить за два дня
Медики раскрыли секрет борьбы с сахарным диабетом
В Свердловской области дети стали вдвое чаще болеть диабетом
Как бесплатно проверить здоровье. Условия, сроки, список обследований
Где бесплатно проверить организм. Экскурсия по центру здоровья
Как пережить семейный кризис? Простые ответы на сложные вопросы
Сеть аптек «Фармленд» приготовила тысячи подарков для уральцев
На Урале разработали уникальную методику обновления организма
Внеземные технологии в Екатеринбурге: уральские медики удаляют грыжу позвоночника без операции
От стресса до болезней сердца: врачи назвали причины нарушений сна
Диагностика болезней – залог успеха. Уральские ученые на страже здоровья
Недостаток йода может влиять на интеллект
5 правил профилактики травматизма
«Главное — режим». Рекомендации специалиста по детской гигиене
«Прививки — обязательно!» Советы главного педиатра Свердловской области
5 вопросов о диспансерном наблюдении
У 22 тысяч свердловчан обнаружили ХОБЛ. Три причины заболевания
Как похудеть к Новому году: 6 советов от диетолога
Три принципа счастливой старости
Как сохранить мужское здоровье. Советы уролога

Советы по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата

С заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДА) многие люди знакомы не понаслышке. Это целая группа заболеваний, разнообразных как по клиническим проявлениям, так и по факторам риска.

Как максимально качественно прожить жизнь, не мучаясь от заболеваний ОДА, рассказывает внештатный ревматолог Министерства здравоохранения Свердловской области, доктор медицинских наук Людмила Евстигнеева.

— Людмила Петровна, давайте перечислим самые распространенные заболевания ОДА на сегодняшний день. Что это?

— Самым распространенным заболеванием является, пожалуй, остеоартроз. Мы знаем, что в 2017 году в медицинские учреждения Свердловской области с этим заболеванием обратились 108 тысяч человек. Остеоартроз чаще поражает коленные суставы, тазобедренные суставы и суставы кистей. На втором месте — остеопороз. Им страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в возрасте старше 50 лет. Но выявляется остеопороз достаточно плохо и до первых проявлений течет безмолвно. Первым проявлением остеопороза может быть перелом, который мы выявляем на рентгенограммах, но, к сожалению, перелом при низком уровне травмы часто не расценивается как признак остеопороза, а считается результатом травмы, в результате чего остеопороз своевременно не диагностируется.

Есть еще группа воспалительных заболеваний, которыми занимаются ревматологи - это ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева и ряд других. Эти заболевания встречаются реже, но внимание у ревматологов к ним очень пристальное, потому что если заболевание вовремя не диагностировать и не начать лечение, то пациенту грозит инвалидность.

— Какие факторы могут вызвать заболевания опорно-двигательного аппарата?

— Так как заболевания неоднородны, то и факторы риска разные. Например, фактором риска остеоартроза является повышенная физическая нагрузка и нагрузка на суставы. Если мы говорим о поражении коленных и тазобедренных суставов, то факторы риска — это излишний вес, тяжелая физическая нагрузка, частые подъемы и спуски по лестнице, подъемы тяжестей, слишком длительная ходьба, особенно по пересеченной местности, например, в гору или с горы. Если речь идет об остеопорозе, то там другие факторы риска. Это низкий вес, недостаточная физическая активность, недостаточное потребление кальция и витамина D.

У воспалительных заболеваний нет какой-то определенной причины, поэтому если возникают боли в суставах, припухание и утренняя скованность обязательно надо обратиться к врачу и провести полную диагностику.

— Возможна ли профилактика заболеваний ОДА? Если да, то можете вы дать какие-то четкие указания, что делать?

— Конечно, профилактика возможна, особенно если мы говорим не о воспалительных заболеваниях. Я уже сказала, что повышенный вес и повышенные нагрузки являются факторами риска остеоартроза. Значит, надо следить за своим весом и не слишком нагружать себя физически.

Немного еще хочу сказать о патологии стопы, которая проявляется болью в пятке или в передней части стопы. Это поперечное плоскостопие, плантарный фасциит или пяточная шпора. Для его профилактики нужны ортопедические стельки, снижение веса и ограничение длительного стояния.

Для остеопороза фактором риска является недостаточная физическая активность, недостаточный прием кальция с витамином D. В этом случае нужна умеренная физическая активность, регулярный прием молочных продуктов (около 1 литра в день) и дополнительный прием витамина D (тысяча международных единиц витамина D в день). Особенно это актуально в осенне-зимне-весеннее время.

Материал подготовлен в рамках проекта Министерства здравоохранения Свердловской области «Здоровье для всех».