Основные правила, которые нужно знать, чтобы смотреть ММА

Что вообще такое ММА?

Дословно ММА (Mixed Martial Arts) переводится как «смешанные боевые искусства». В названии кроется и вся суть: ММА отличается от других видов единоборств тем, что бойцы имеют право пользоваться арсеналом техник и приемов из всех известных стилей. Проще говоря, ММА — это бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, карате и муай-тай (не путайте с коктейлем)  — в одном флаконе.

Поэтому же ММА — это единственный вид спорта, где существенное значение имеет «база» спортсмена. Как правило, делят атлетов на две категории: базовый борец — спортсмен, который изначально занимался дзюдо, самбо, джиу-джитсу или какими‑то иными видами борьбы, и ударник — атлет, который начинал карьеру в боксе, кикбоксинге или в тайском боксе.

Называть ММА боями без правил — нельзя. Потому что правила здесь есть, и достаточно жесткие. Так, например, нельзя кусаться, щипаться, царапаться, плевать в противника или таскать его за волосы (на всех частях тела). Также запрещены удары головой, в пах, позвоночник, горло и по затылку. Тыкать пальцами в глаза, ноздри, щеки и уши или намеренно давить на полученные в бою рассечения — тоже нельзя. А еще под запретом удары вниз острой точкой локтя (так называемые «12–6») и удары ногами по противнику, который тремя точками опоры находится на настиле октагона.

Октагон — главный символ ММА, который также называют «клеткой». Это восьмиугольный ринг диаметром 9,1 метра, огороженный металлической сеткой высотой 1,8 метра. Клетка предназначена вовсе не для того, чтобы закрывать в ней бойцов. Она, скорее, создана им в помощь, так как дает массу преимуществ и дополнительных техник. Например, спортсмен может опереться о клетку спиной, чтобы подняться из партера, или провести знаменитый шоутайм-кик (удар ногой с толчком от сетки).

Как проходят бои

В Екатеринбурге состязания по ММА регулярно организовывает RCC (Russian Cagefighting Championship). Масштабные турниры — каждый месяц — проходят, как правило, в КРК «Уралец». Бои с чуть менее статусными спортсменами гораздо чаще можно посмотреть в Академии единоборств РМК.

Если вы думаете, что главное действо происходит в конкретный день и назначенный час, то спешим вас удивить. Шоу начинается задолго до того, как два бойца встретятся в октагоне.

Взвешивание (после которого бойцы за сутки наедают по 9 кг)

Процедура определения веса бойцов происходит за сутки до боя. Она нужна для того, чтобы спортсмены уложились в лимиты выбранной ими весовой категории, которые в ММА имеют достаточно большой «шаг». Если в боксе весовая категория меняется каждые 1,5–3 кг, то тут между бойцами может быть разрыв и в 10 кг.

Казалось бы, ну взвесились и взвесились. Но в ММА с этим не так все просто. Деление по категориям не обязывает спортсмена выступать только в одном весе — он может периодически «гонять» вес — набирать и сбрасывать, чтобы выступать одновременно в двух соседних дивизионах, подбирая подходящего соперника и завоевывая титулы в разных категориях.

«Весогонка» — одна из самых неоднозначных сторон ММА. Но это также и одна из главных задач бойцов ММА перед тем, как выйти в клетку.

В период между поединками и тренировочными лагерями многие атлеты весят на 10–15 кг больше своей категории. Экстремальное снижение веса достигается целым комплексом мер. Но самый тяжелый этап, особенно для организма, наступает за три дня до боя.

Чтобы избавиться от жидкости в организме и снизить вес, в ход идут горячие ванны, сауна, термокостюмы и мочегонные средства. За сутки до взвешивания бойцы, как правило, отказываются от еды и воды. Мы не будем раскрывать в подробностях все способы сбросить килограммы, которые применяют бойцы под контролем целого штата специалистов, потому что эти методы крайне рискованны. Скажем одно — иногда спортсмен выходит на взвешивание с помощью команды, так как обессилен.

После того как взвешивание пройдено, боец начинает снова набирать вес, чтобы прийти в себя. Но нормально поесть ему так и не дают. Вместо бургеров и стейка, в меню витамины и микроэлементы. И много-много воды. И это дает удивительный эффект.

Давайте на примере. Стандартные показатели веса Ивана Штыркова между боями — от 105 до 110 кг. Выступает он в весе 93 кг. И за сутки до своих поединков он этот вес показывает, а к самому поединку набирает от 8 до 10 кг. Как это происходит — для автора этого материала так и осталось загадкой.

Впрочем, иногда спортсмены не справляются с задачей и оказываются в больнице с сильным истощением. А бой отменяют.

Стердаун, или «дуэль взглядов»

Своеобразный ритуал, который проходит, как правило, после взвешивания и больше напоминает элемент шоу. Во время стердауна бойцы становятся друг напротив друга максимально близко и играют в гляделки пытаются «пересмотреть» противника, подавить его взглядом.

Иногда «дуэль взглядов» заканчивается потасовкой, поэтому рядом с бойцами всегда дежурит охрана.

Trash talk, или минутка оскорблений

Трэштокинг — навык в арсенале бойца, который нужен в профессиональной карьере не меньше, чем умение наносить удары. «Trash talk» в переводе с английского — грязная болтовня. На практике так оно и получается. Два бойца встречаются за сутки до поединка и в нелицеприятной форме во всеуслышание каждый объясняет, почему именно он одержит победу и насколько немощен его оппонент.

По сути — это часть шоу, которая не только подогревает интерес к бою, но иногда (в случае, если боец обладает особенным даром красноречия) и приносит атлетам дополнительный гонорар от промоушен.

Иногда бойцов заносит. Например, в 2018 году Конор Макгрегор в преддверии все той же схватки с Хабибом во время трэш-тока зашел слишком далеко и умудрился оскорбить не только оппонента, но и его отца, жену, а также коснуться вопросов религии. После такого бой для Нурмагомедова стал принципиальным. Интересно, что после того поражения Макгрегор уже не перегибал палку в отношении следующих соперников.

Выход бойцов

Во время ивента самих поединков заслуживает внимания выход бойцов в октагон. Поверьте, от этого перехватывает дыхание. Огромные экраны и яркие прожекторы, энергичная музыка объемом в 100 киловатт звука буквально накачивают зрителей адреналином.

Например, каждое шоу, которое делает RCC, — уникально. Для спецэффектов и графики организаторы используют систему 3D-моделирования, а создание цифровых декораций производят с использованием VR-шлема.

Ready, Steady, Fight!

В ММА есть два типа боев. Стандартные бои длятся три раунда по пять минут. Главные бои и титульные поединки — пять раундов по пять минут. Причем состязаться атлеты могут как стоя, так и лежа. Но обо всем по порядку.

Удары и приемы

Если собрать воедино всю терминологию, то словарь получится больше, чем у Ожегова. Поэтому мы выделим только основные виды ударов и приемов, чтобы вы с первого же раза их точно узнали в октагоне.

Удары ногами делятся на «лоу-кик» (удар ногой по нижней части тела — в бедро или голень), «мидл-кик» (боковой удар ногой в корпус — по ребрам или печени) и «хай-кик» (удар ногой в голову).

Удары кулаками разделяют на «прямой» (из классической стойки кулак направляется в цель по прямой траектории), «хук» (удар сбоку, который наносится согнутой в локте рукой на средней и ближней дистанциях) и «апперкот» (удар по внутренней траектории, при котором кулак повернут на себя).

Из приемов стоит выделить такие как:

Болевые. Их цель — вынудить противника сдаться из‑за боли или угрозы серьезной травмы (перелома или вывиха). Среди болевых приемов выделяются «рычаги» (выпрямление конечности противника в суставе в обратную сторону), «узлы» (скручивание конечностей), «ущемления» (сильное сжатие мягких тканей).

Удушающие. На первый взгляд эти приемы выглядят опаснее всего. Но на деле бойцы редко получают серьезные травмы. Чаще всего в октагоне можно увидеть удушение сзади, треугольник ногами, «гильотину» (боец захватывает шею соперника между подмышкой и предплечьем, сцепляет руки в замок и давит на сонную артерию и трахею) и «анаконду» (удушающий спереди с отключением одной из рук соперника).

Броски, или тейкдауны. Они позволяют перевести оппонента в положение лежа (в партер). Бой в партере (грэпплинг), как правило, практикуют борцы, самбисты, дзюдоисты. Главное оружие в партере — болевые и удушающие приемы. Также для партера популярна техника ведения боя Ground and Pound. Перевод полностью характеризует ее суть — «вали и колоти».

Также стоит запомнить прием «клинч» — положение, в котором боец плотно прижимается к сопернику и обхватывает его руками. Для атак в клинче применяют колени, локти и плечи.

А как понять, кто побеждает?

Судейством поединков, по правилам ММА, занимаются одновременно четыре человека: рефери и трое судей, которые находятся сразу за ограждением октагона.

Рефери отвечает абсолютно за все, что происходит до, во время и после боя. Начиная от проверки октагона перед началом боя, чтобы на нем не было лишних предметов и жидкостей, до решения о досрочной остановке боя. Ну, и еще именно он поднимает руку победителя.

Что касается судей, то их основная задача — оценивать техничность спортсмена, количество наносимых ударов, контроль соперника, переводы на канвас и так далее. Судьи дают по 10 очков за каждый раунд. То есть более успешный спортсмен получает 10 и менее баллов, а его соперник — 9 и менее баллов. Чаще всего, если не было серьезного доминирования одного из соперников, судьи оценивают раунд счетом 10:9. Если бой не был окончен досрочно, все выставленные баллы складываются в три общие оценки. По этим результатам объявляется результат матча — победа одного из спортсменов или ничья.

Но любой бой может быть остановлен досрочно

И на это, как пел Игорь Николаев, есть пять причин.

Добровольная сдача. Если спортсмен хочет сдаться, он постукивает ладонью по оппоненту или мату — и рефери останавливает поединок. Часто это происходит при проведении соперником удушающего приема.

Остановка рефери. Например, если он видит, что один из бойцов настолько обессилен, что пропускает много ударов и уже практически не защищается от них.

Остановка врачом, если он решает, что дальнейшее продолжение боя одним из бойцов ставит его жизнь или здоровье под угрозу.

Остановка «углом». Команда одного из бойцов «выбрасывает полотенце», то есть требует остановить поединок (в случае, если видит, что их спортсмен бой проигрывает без шансов и хочет сохранить его здоровье).

Нокаут. Это последствие от удара, которое приводит к тому, что боец оказывается в частично или полностью бессознательном состоянии. Не путайте с «нокдауном», где соперник упал, но находится в себе. Реализовать нокаут можно по-разному, но чаще всего (хотя нокауты — это все же редкость) в октагоне можно увидеть бэкфист (удар с разворота тыльной частью кулака) и фронт-кик (прямой удар ногой по голове).